Trening Zdalny 30.03-03.04.2021

Niestety musieliśmy zawiesić treningi, ale to nie znaczy, nie możemy trenować w domu. Przygotowałem cykl treningów dla naszych piłkarzy. Zwód na ten miesiąc to „scissors” (link podany poniżej).
Proszę by każdy wydrukował KARTĘ PRACY, którą chciałbym otrzymać na pierwszym możliwym treningu.

Codziennie proszę wykonać taki oto zestaw ćwiczeń :

-Wzmacniające 3 x 1 min https://www.youtube.com/watch?v=pyCI36ZGngs

-Prowadzenie piłki 3 x 4 min https://www.youtube.com/watch?v=-WS6e4Z6zM0

-Zwód  https://www.youtube.com/watch?v=6dcW1VhK3Yw

Każdy trening powinien trwać minimum 15 min. (w miarę możliwości można wykonać więcej powtórzeń).

Pozdrawiam Trener Krzysztof.