Zadanie domowe rocznika 2009 do 3 kwietnia 2020
Poniżej przesyłam wytyczne na tydzień 26 marca – 3 kwietnia 2020
- Ćwiczenie wzmacniające: 1.1, 2.1, 3.1, 4.1, 6.1. – każde ćwiczenie wykonujemy w 2 seriach po 16 powtórzeń
- Żonglerka – ustanowienie swojego rekordu żonglerek bez upadku – informacja o wyniku w piątek 27 marca
- Prowadzenia z poziomu 1 – dystans 10 metrów – każde ćwiczenie 2 serie po 8 powtórzeń *
- Zwód który należy opanować do 12 kwietnia – Step Over
- Ćwiczenia własne (uderzenie, inne prowadzenia, żonglerka zadaniowa, 1 na 1 z bratem/tatą)
*Jeżeli ktoś ćwiczy w mieszkaniu to prowadzenie na krótszym odcinku wykonuje więcej razy. np odcinek 5 m – 16 długości
Klikając w link poniżej znajdą Państwo playlistę z ćwiczeniami na ten tydzień:
W razie pytań służę pomocą
Zwód Step Over: